21-päevane kehavahetus: kõik, mida peate teadma
21 Day Body Turnaroundi esitleb Michael Mosley. (Pildi krediit: C4)
21-päevane kehapööre näeb saatejuht, autor ja endine arst Michael Mosley, kes aitab viit vabatahtlikku, kes kõik on pandeemia ajal hakanud oma tervise ja vormiga võitlema. Kas nad suudavad vaid 21 päevaga oma tervist, toitumist ja elustiili dramaatiliselt parandada ning oma kehale tekitatud kahju tagasi pöörata?
21-päevane kehapöörde kuupäev
21-päevane kehapööre algab neljapäeval, 27. mail kell 21.00 kanalil C4. Seal on kolm osa.
Mis on 21 Day Body Turnaroundi eeldus?
Ajakirjanik, saatejuht ja endine arst Michael Mosley soovib näidata viiele vabatahtlikule ja kodus olevale vaatajale, kuidas on võimalik muuta tervist ja heaolu vaid kolme nädalaga, tehes mõningaid muudatusi kehalises vormis ja elustiilis.
Michael ütleb: „Suletuse ajal oleme üldiselt palju vähem vormis, joome rohkem ja oleme kaalus juurde võtnud. Nii et me võtame viis inimest, kes on rasvunud ja väga sobimatud, depressiivsed ja murelikud, ning vaatame, kas suudame nende tervist ja vormi 21 päevaga muuta.
Kes on need viis vabatahtlikku?
Viie vabatahtliku vanus on 28-59. Nende hulka kuuluvad endine innukas jalgrattur Wayne, 28-aastane Chad ja 59-aastane vanaema Nicole.
Michael ütleb: Ei ole nii, nagu oleksid vabatahtlikud kogu oma elu sobimatud. Pigem on sulgemine mõjutanud nende tervist ja heaolu, kuna nad ei saanud jätkata asjadega, mida nad armastasid, või on üldiselt muutunud istuvamaks. Oleme näinud seda juhtumas kõikjal üle riigi.
Milliseid probleeme on vabatahtlikel 21 päeva kehapöördes?
Esialgsed testid näitavad, et neid kõiki ohustavad sellised seisundid nagu diabeet, kõrge vererõhk, südamehaigused ja kroonilised põletikud.
Michael ütleb: 'Alustuseks tegime VO2 MAXi testid. See mõõdab aeroobset vormi ja seda, kui tugev on teie süda ja kopsud. See on kõige võimsam tervena elatud eluea ennustaja ning väga võimas südamehaiguste, depressiooni, ärevuse ja seksuaaliha ennustaja. Vabatahtlikud olid tulemustest šokeeritud. Tšaadi puhul, kes on 28-aastane, oli tal aeroobne vorm nagu keskmiselt 70-aastane.
Millised olid lõpptulemused pärast 21-päevast tervise-, toitumis- ja elustiili muutust?
Michael ütleb: 'Ma olin pärast 21 päeva tulemustega väga rahul. Vastukaja oli mitmekülgne, kui räägiti sellest, kui entusiastlikult võtsid vabatahtlikud vastu erinevaid ideid ja muutusi ning loomulikult oli tõuse ja mõõnu. Kuid mul oli nende edu üle hea meel. Nad tõestasid, et saate lühikese aja jooksul tõesti teha märkimisväärseid muudatusi ja see on uskumatult motiveeriv jätkama.
21-päevane kehapööre algab neljapäeval, 27. mail, kell 21:00 C4-s
Supervet Special: Saving My Dog
